Entraînements personnalisés pour le triathlon et le duathlon
Que vous visiez un triathlon sprint, format olympique, ou un Ironman, voir même un duathlon une préparation adaptée est la clé de votre réussite. Le triathlon est une discipline exigeante, combinant natation, cyclisme et course à pied, qui sollicite à la fois votre endurance, votre technique et votre mental.
Préparation pour un triathlon S ou un duathlon
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne
Bilan sportif ( test VMA )
Retours et suivi sur les séances
Préparation de 10 semaines minimum
Évaluation de la progression
Analyse vidéo sur les techniques de course
100€/mois
Préparation pour un triathlon M
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne
Bilan sportif ( test VMA )
Retours et suivi sur les séances
Préparation de 12 semaines minimum
Évaluation de la progression
Analyse vidéo sur les techniques de course
120€/mois
Préparation un Half-Ironman
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne, retours et suivi sur les séances
Préparation de 16 semaines minimum
Évaluation de la progression et conseils plan de course (allure, alimentation, hydratation..)
Analyse vidéo sur les techniques de course
160€/mois
Préparation pour un Ironman
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne, retours et suivi sur les séances
Préparation de 16 semaines minimum
Évaluation de la progression et conseils plan de course (allure, alimentation, hydratation..)
Analyse vidéo sur les techniques de course
180€/mois
Entraînements personnalisés pour la course à pied
Nous vous accompagnons dans tous vos projets en course à pied : de la route au trail, en passant par la piste. Un accompagnement personnalisé vous aidera à franchir un cap dans votre progression.
Préparation pour 5km
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne
Bilan sportif ( test VMA )
Retours et suivi sur les séances
Préparation de 10 semaines minimum
Évaluation de la progression
Analyse vidéo sur la technique de course
60€/mois
Préparation pour 10km / Athlétisme (800m à 5000m)
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne
Bilan sportif ( test VMA )
Retours et suivi sur les séances
Préparation de 12 semaines minimum
Évaluation de la progression
Analyse vidéo sur la technique de course
80€/mois
Préparation pour semi-marathon / Trail
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne, retours et suivi sur les séances
Préparation de 16 semaines minimum
Évaluation de la progression et conseils plan de course (allure, alimentation, hydratation..)
Analyse vidéo sur la technique de course
100€/mois
Préparation pour marathon / Ultra Trail
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne, retours et suivi sur les séances
Préparation de 16 semaines minimum
Évaluation de la progression et conseils plan de course (allure, alimentation, hydratation..)
Analyse vidéo sur la technique de course
120€/mois
Entraînements personnalisés pour le cyclisme
Nous vous accompagnons dans tous vos projets cyclistes, des courses sur route aux cyclosportives. Un accompagnement sur mesure vous permettra de franchir un nouveau cap dans votre progression.
Préparation pour une épreuve cyclotourisme
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne via Idosports
Bilan sportif (test PMA, FTP…)
Retours et suivi sur les séances
Préparation de 12 semaines minimum
Évaluation de la progression
Monitoring de la fatigue et de l’état de forme
60€/mois
Préparation pour une épreuve cyclosportive
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne via Idosports
Bilan sportif (test PMA, FTP…)
Retours et suivi sur les séances
Préparation de 14 semaines minimum
Évaluation de la progression
Monitoring de la fatigue et de l’état de forme
Préparation physique spécifique au cyclisme
80€/mois
Préparation pour des courses FFC ou FSGT
Programme d’entraînement personnalisé
Programme adapté à votre emploi du temps
Planning en ligne, retours et suivi sur les séances
Préparation de 16 semaines minimum
Évaluation de la progression et conseils plan de course (allure, alimentation, hydratation..)
Monitoring de la fatigue et de l’état de forme
Échanges via la plateforme et téléphone illimités
Préparation physique spécifique au cyclisme
Stratégie d’alimentation et nutrition
100€/mois
TU ES ATHLÈTE ÉLITE ?
Accompagnement sur mesure, adapté au haut niveau
Le sport de haut niveau exige un suivi millimétré et scientifique de la performance. Une évaluation précise et une adaptation constante de l’entraînement en fonction de l’état de forme sont des clés essentielles de la progression. Grâce à notre expertise, vous pourrez construire votre bulle de performance et optimiser tous les aspects de votre préparation : technique, physique, tactique et mentale.
Progressez vers vos buts grâce à un accompagnement personnalisé
Entraînement individualisé
Un programme individualisé, adapté à votre niveau sportif et à vos contraintes personnelles, vous permet de progresser efficacement. Le suivi de la charge d’entraînement, en lien avec votre état de forme, favorise l’atteinte d’un niveau de performance optimal.
Préparation Physique
Complétez votre préparation avec des exercices de préparation physique ciblés aux contrainte de votre discipline afin de gagner en force, économie de course et avant tout en prévention des blessures.
Analyse de Performance
Une évaluation approfondie grâce à des tests (VMA, PMA, seuils ventilatoires, etc.) permet de définir précisément vos zones d’entraînement, pour un suivi ciblé et efficace.
Un accompagnement unique
Matmaperf vous propose une méthode d’entraînement unique.
Atteignez vos objectifs avec un accompagnement personnalisé
Nos suivis s’adaptent à votre emploi du temps pour vous offrir un accompagnement efficace et flexible. Grâce à la plateforme IDOsports, vos entraînements deviennent plus pratiques et motivants. Elle permet un suivi précis de votre état de forme (fatigue, sommeil, stress, courbatures, etc.). Pour les femmes, nous intégrons également les cycles menstruels dans la gestion de la charge d’entraînement.
Spécialisés dans les sports d’endurance, nous accompagnons triathlètes, cyclistes et coureurs à pied dans leur progression à Mulhouse, Colmar, Strasbourg et partout en Alsace (France). Grâce à des plans d’entraînement personnalisés, un suivi individualisé et une approche scientifique de la performance, nous vous aidons à atteindre vos objectifs, du débutant au compétiteur confirmé. Forts d’une solide expérience en triathlon, cyclisme et athlétisme, nous proposons des séances adaptées à chaque profil. Que vous prépariez un Ironman, un marathon ou une cyclosportive, nous mettons en place une stratégie sur mesure. Notre accompagnement inclut également des conseils en nutrition, récupération et gestion mentale. Basés en Alsace, nous proposons un coaching de proximité ou à distance selon vos besoins.
